محور بادامک آب وهوای یزد هواشناسی یزد کمینه دما

محور بادامک: آب وهوای یزد هواشناسی یزد کمینه دما بیشینه دما امروز یکشنبه 3.اردیبهشت استان یزد

گت بلاگز اخبار پزشکی اصلاح سلامت استخوان ها با مصرف محصولات لبنی

مطالعه تازه آشکار ساخته است که مصرف زیاد محصولات لبنی موجب اصلاح تراکم استخوان ها و تقویت ستون فقرات می شود. 

اصلاح سلامت استخوان ها با مصرف محصولات لبنی

اصلاح سلامت استخوان ها با مصرف محصولات لبنی

عبارات مهم : سلامت

مطالعه تازه آشکار ساخته است که مصرف زیاد محصولات لبنی موجب اصلاح تراکم استخوان ها و تقویت ستون فقرات می شود.

به گزارش مهر، به گفته محققان موسسه تحقیقاتی پیری در آمریکا، مصرف محصولات لبنی جهت مردان اوج ۵۰ سال بسیار سودمند است و صرف نظر از میزان ویتامین D موجود در خون همچنان روابط مثبتی دارد.

آنها دریافتند محصولات لبنی با تراکم بالاتر اتخوان و استحکام ستون فقرات در مردان مرتبط هستند.

اصلاح سلامت استخوان ها با مصرف محصولات لبنی

در این مطالعه ۱۵۲۲ مرد و ۱۱۰۴ زن در رده سنی ۳۲ تا ۸۱ سال مورد بررسی قرار گرفتند.

نتایج این مطالعه بر نقش سودمند تلفیق مواد خوراکی لبنی بر سلامت استخوان تاکید دارد.

مطالعه تازه آشکار ساخته است که مصرف زیاد محصولات لبنی موجب اصلاح تراکم استخوان ها و تقویت ستون فقرات می شود. 

پروتئین و کلسیم جهت داشتن استخوان نیرومند بسیار مهم است و لبنیات منبع فوق العاده پروتئین و کلسیم هستند. لبنیات هم چنین دارای منیزیم و پتاسیم هستند که هر دو جهت تقویت استخوان مفیدند. جزء پروبیوتیک در غذاهای لبنی تخمیرشده مانند ماست، بر میکروبیوم و چگونگی جذب کلسیم اثر می گذارد. البته در این خصوص مطالعات بیشتری نیاز دارد.

طبق دستورالعمل های غذایی آمریکا، در صورت تحمل لاکتوز مصرف سه واحد لبنیات در روز (تقریبا سه فنجان) جهت بزرگسالان توصیه می شود.

اصلاح سلامت استخوان ها با مصرف محصولات لبنی

واژه های کلیدی: سلامت | مردان | کلسیم | لبنیات | آمریکا | مطالعه | محصولات | استخوان

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : topsblog